Ett test

Detta test går ut på att kolla ifall du är misshandlad. Svarar du ja på flertalet av nedanstående frågor hoppas jag du tar dig en rejäl funderare på hur och när du ska söka hjälp.

Ditt liv går ut på att försöka förstå vad han vill, hur du kan göra honom nöjd.
Du vet inte riktigt vad som är trasigt i ert förhållande men du fortsätter försöka reparera det.
Du försöker komma på hur du ska uppföra dig för att han ska behandla dig likadant som han behandlar andra människor.
Du känner dig ofta orolig och nedstämd.
Du har svårt att göra upp planer, allt beror på hans skiftande humör.
Du drar dig undan från vänner och bekanta och skäms över hur du låter honom behandla dig.
Varje försök att reda ut problem med honom lämnar dig frustrerad med känslan av att ingenting är löst.
Det känns som om ni talar olika språk.
Din självrespekt och tro på din förmåga har minskat betydligt.
Du känner dig illa till mods i hans sällskap men du älskar honom.
Du misstror din uppfattningsförmåga, ibland tvivlar du till och med på ditt förstånd.
När han är trevlig så undrar du om du inbillat dig tidigare episoder då han behandlat dig illa.
Du är alltid på din vakt så att du inte ska säga eller göra något fel, något som retar upp honom.
Du ältar era gräl om och om igen och försöker komma på vad som gått fel men hittar inget svar.
Du är rädd för honom men får samvetskval för att du är det.
Du vantrivs med ditt liv men är säker på att du inte kan få det bättre.
Du har tappat intresset för saker du tyckte om att göra förut.
Er relation slukar allt mer av din tid och energi men du får ingen rätsida på det.
Du får stressymtom, t.ex sömnproblem, ångest, muskelvärk, huvudvärk, hjärtklappning.
Du känner att du egentligen inte vill gå hem på kvällen, du dröjer kvar på jobbet, sitter kvar i bilen.
Ibland känner du dig totalt orkeslös, nästan apatisk.
Du har glömt bort vad som är viktigt för dig och vad du ville med ditt liv.

Känner du igen dig?

Om det så bara är i några av exemplen så är du med stor sannolikhet utsatt för psykisk misshandel av din partner. Psykisk misshandel lämnar inga blåmärken och benbrott, men det knäcker ditt inre. Många kvinnor ( och män!) som utsatts för både fysisk och psykisk misshandel har sagt att de upplevde den psykiska misshandeln som värre än slagen och sparkarna. Misshandeln brukar i regel trappas upp och det är inte ovanligt att den som misshandlar psykiskt börjar ta till även fysiskt våld efter ett tag.

Vilka är de som misshandlar?

Den utsatta behöver förstå misshandlarens personlighetsdrag, inte för att försöka ändra på honom (vilket nästan aldrig går) utan för att inse hur skadligt och destruktivt misshandlaren uppför sig och för att förstå att skulden för misshandeln alltid ligger på förövaren. Nedan följer en lista på några av de egenskaper som förövaren ofta besitter:

Han har ett stort kontrollbehov eftersom han inte upplever sig ha kontroll över sig själv och sitt eget liv.

Han har behov av att dominera andra för att känna sig stark och betydelsefull.

Han har låg självkänsla och känner sig hotad av att andra lyckas.

Han känner sig osäker och otillräcklig och måste därför trycka ner andra för att känna sig bättre.

Han lägger skulden för sina tillkortakommanden på andra.

Han tycker hans egna behov är viktigare än andras.

Han är okänslig, kan inte sätta sig in in andras åsikter och klarar inte att känna empati med andra.

Han tycker att han alltid har rätt.

Han är otålig, lättirriterad och har kort stubin.

Han har orealistiska, orimliga förväntningar på andra.

Perfektionist.

Kan vara extremt avståndstagande och kylig då du är i onåd och han vill bestraffa eller kontrollera dig.

Han är långsint och förlåter inte.

Han kan ha snabba humörssvängningar.

Han är misstänksam och svartsjuk.

Han är arg, spänd och frustrerad.

(Listan är hämtad och modifierad från Beverly Engels bok "The verbally abused woman")

Vad menar han och vad vill han?
Den utsatta brukar ägna massor med tid och energi åt de två frågorna. Här får du svar på dem.

Även om han envist förnekar det, så är han din motståndare. Hans största intresse är att få makt och kontroll över dig. Han gör det han behöver för att känna sig starkare och få dig att känna dig svagare. Hans drivkraft är vrede, inte kärlek.

Informationen hämtad från www.psykiskmisshandel.se